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商品訊息功能:
- 品號:3056395
- 基本送貨不含安裝
- 能源效率:第2級
- 有效內容積:100L
- 兩層可調式製物玻璃架
- 使用R600a環保冷媒
展覽出清價
商品訊息描述:
【Kolin歌林】100公升雙門節能小冰箱KR-EL21001-S
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商品規格
型號:KR-EL21001-S
有效內容積:100L
冷凍室容量:35L
額定電壓及頻率:110V- /60Hz
總重量:30kg
機體尺寸:高1043 x 寬515 x 深455 (mm)
熱賣
注意事項:
◆為提供給您最實惠的價格與服務,及避免無謂的退貨, 請您珍惜商品及謹慎考慮需求後再下單
滿額折價◆本產品含運送但不含基本安裝
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貼心提醒,選購注意事項:
1.選購前請先量好家中擺放位置的長寬高
2.若是公寓式樓層,請留意大門及電梯開門後入口的長寬高及內部深度,以利冰箱搬移且無損害!!
3.建議消費者在收到貨的時候,切記要將外箱保留(鑑賞期內),不要讓貨運公司或物流商將外箱帶走,且換貨商品必須是全新狀態(不得有刮傷),且有完整的包裝,包含外紙箱、配件紙箱、保麗龍、保護袋、贈品等廠商及所有附隨文件或資料之完整性;另一經使用即無法退貨,也無法歸還已回收之舊機,安裝前請務必確認機型是否為消費者所需,再選購為佳!
商品訊息簡述:
冬季嚴選
型號:KR-EL21001-S
有效內容積:100L
冷凍室容量:35L
額定電壓及頻率:110V- /60Hz
總重量:30kg
機體尺寸:高1043 x 寬515 x 深455 (mm)
保固期 | 1年保固期保固內容年限依原廠規範 |
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睡眠,是人體最主要的休息方式,每個人的睡眠時間與所需的長短都不盡相同,若是長期失眠會使人易怒、記憶力減退、免疫力下降、注意力不集中,也些時候甚至會因注意力不集中而造成意外。
北市聯合醫院仁愛院區家庭醫學科醫師王威仁指出,睡眠好壞是一種主觀的滿意度,沒有統一標準。對於判斷失眠,可以透過簡單的像是「白天會不會疲倦想睡?」及「入睡的過程是否順利?」這兩個問題,來幫助判斷是否有失眠問題。
要擁有良好的睡眠,可以透過三個要素來達到──固定睡眠時間、白天要夠累、睡覺時夠放鬆。要解決失眠的問題,除了依靠藥物之外,改善睡眠衛生習慣及放鬆練習是很重要的方式,王威仁說,對於已經在服用藥物的病人,成功「改善睡眠衛生習慣」並熟練「放鬆練習」甚至可以幫助減少藥物的用量。
冥想法就是屬於放鬆練習的方式之一,使自己在床上閉上眼睛,感受身體的重心想像一個開心、放鬆的景象,讓雜亂的思緒飄過不予理會,只專注在呼吸和想像上。
或是使用漸進式肌肉放鬆法,建議民眾可以坐在椅子上後,逐一將身體每一處肌肉收緊約五秒,再將肌肉慢慢地鬆開約十秒,並且依照拳→臂→額→眼→嘴→頸→胸→大腿→腳踝的順序,來體會身體「緊張」和「放鬆」之間的差異,將有助於放鬆。
王威仁認為,不論吃藥與否,「改善睡眠衛生習慣」都非常重要,搭配「放鬆練習」甚至有機會不靠藥物就可以得到好眠。
【記者李叔霖/台北報導】很多人都有睡眠障礙,殊不知不良習慣也可能是原因之一。衛生福利部豐原醫院精神科臨床心理師黃維仲表示,建議睡前盡量不要使用手機,因為手機屏幕光線常會促使生理系統產生誤判,簡單來說,眼睛盯著太亮的螢幕,很可能受到光線過度所影響,使得身體認為現在是白天,進而導致難以入睡。
黃維仲指出,身在暗處時眼睛瞳孔常會放大,相對吸收螢幕直射入光線就會增加,假如真的要滑手機,建議還是打開電燈比較好。此外,值得一提的是,睡眠中斷之後有些人常會有意無意去注意手機顯示時間,如此一來也會影響入眠,因為民眾看完時間之後,常會去主動計算隔天要起床的時間。
甚至有些人還會煩惱剩下能睡的時間夠不夠,或是擔心自己是不是無法再入睡,或是焦慮自己身體休養時間可能不足,以致於明天上班沒有精神,如此一來就會衍生更多焦慮,促使身體容易處於一種激發狀態,自然而然就會影響入睡狀態。
其實民眾需要的睡眠前置作業就是放鬆的情緒,或是放空的思緒,睡前想太多問題或是把事情想得太嚴重,往往造成原本可以自然入睡的狀態,反而轉變成一種焦慮的狀態。建議民眾睡前不要滑手機,同時練習睡眠中斷時不去看時間,可試著睡前把手機收起來,讓自己不容易看到時間,這個練習有助降低睡眠中斷的焦慮感,進而幫助民眾再度進入睡眠。
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